坐月子的知识 之一

问: 月子一般是一个月还是两个月?月子期间禁水要禁多久?我现在已经是一个月多七天了,除了带小孩去检查,我自己都没出去过,不过为了照顾小孩, 出院没几天就下床喂奶,把尿,泡奶粉,晚上也一样,不到半个月全身很多地方就酸痛了,特别是手痛得很利害,有些时候痛得东西都拿不起来,不知道对以后身体 有没有影响.


答: “月子”是俗称，医学上称做产褥期，是指胎儿从胎盘娩出到全身各器官恢复或接近孕前状态的一段时间，为期约6周。在月子里， 首先身体的变化表现在子宫的恢复。胎盘娩出后子宫迅速缩小，以后逐渐恢复，至产后6周可达孕前大小。 　　

产妇由于气血大伤，体质虚弱，易感风寒，产后不讲卫生很容易生病，妨碍康复，影响以后的健康。产妇出汗多是正常现象，应随时用毛巾擦干，勤换内衣，以防感 冒。最好每晚用温水洗澡，注意不要使用盆浴，如果身体过于虚弱或发热，则可温水擦身。 　　

有些产妇听老人讲，月子里不能梳头、洗脸和刷牙，否则，会落下疾病。其实，产妇应做到每天洗脸、刷牙、梳头。因为刷牙可以减少口腔感染与牙周病，梳头可增 加头部血液循环。要提醒的是，洗脸、洗头和刷牙都应用温水。指甲要常剪，以免划伤婴儿皮肤及因甲垢而污染食物和乳汁。 　　

由于产妇在分娩中体力消耗大，出血较多，产后身体虚弱疲惫，最初一二天以吃清淡、易消化的食物为宜，以后则要求营养丰富、平衡、合理以保证母体自身及哺乳 需要。 　　

产妇的居室要清洁舒适、阳光充足，空气新鲜，定时通风换气，但要避免强大的对流风直吹。室内温度保持在20－22摄氏度左右。 　　

产妇的睡眠要充足，要早活动。产后第一天，产妇疲惫思睡、虚弱，应卧床休息。第二天起，则可在室内活动，以不疲劳为度。一周后如天气晴朗可到室外活动，呼 吸新鲜空气、晒晒太阳会使精神愉快，心情舒畅。早期下床活动有利于增加肠蠕动，增进食欲。产妇月子里就可做康复操，对身体的恢复也大有好处。

绝大多数的女性都要经历分娩的过程。婴儿虽然降生了，但产妇机体还要经过一段时间才能复原。从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为 产褥期，俗称“月子”。月子做得好不好，对女性的一生都是至关重要的.产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后 24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。 你的手痛建议可以用热水袋敷一下,应该会减轻.

也答: 我29天就出门，而且我坐月子的时候是冬天。我出门时穿的厚厚，还带着帽子口罩。30几天就开始逛街了，因为一个月子我都快疯掉了。因为我出门勤，走路 多，所以身材恢复的又快又好。