(下面这段文字是我现在的领导在我一再确认要离职后发给我的邮件. )
今晚看到如下文字,很有感触,也许这次你的离开是一种解脱,对还是错,失败还是成功,又有谁知道呢?
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猛回头 一个华为次老员工中的华为人
似乎很久没有码字了,的确有些老了。早上起来,看着镜中有点中年发福的自己,被病痛纠缠着有些憔悴的面孔, 不再锐利的眼神,真的不年轻了。10年风雨路,弹指一挥间,近期潜水在坛子上看到很多评论NZJ以及涨薪等的帖子,还看到一些前辈回忆自己的华为岁月,有些感慨,一咬牙就再发篇“狗尾”上来,不求有功,但博大家一笑而已。自己最好的青春交给了公司,最开心和最失落的日子都在公司,在白驹过隙的步入中年后,那也说说我眼中的 华为人吧,也是自己的写照,权且让自己并不成功的过往作为大家的一面镜子吧
圈子圈套——寂寞单调的华为人
大家也许在深圳呆的越久越发现自己的寂寞,时常在傍晚在街头徘徊却无人诉说。自己认识的人都是公司的同事,自己谈的事情也是围绕着公司的那点P事或者南山都市报/第一现场上的街头琐事,懂得投资的偶尔沟通交流一下楼市股市的起起落落。其他的话题就很少,很少谈论娱乐,基本不谈女人,在食堂遇到美腿丝袜身材高挑的靓女(多数还是慧通制服美女)也只是侧头余光微瞄而已。咱们是文化人,不能太张扬,一切都要静水潜流,要高雅姿态。
深圳作为全国最大的移民城市,不但集聚中全国最多的流动人口,也汇聚了全国最大的资金,物价和压力也是国内名列前茅。压力源自你在和家乡好友炫耀的高收入后却在深圳当地挣扎的失落,深圳的机会和有钱人太多了。
在这里你可以充分体会到信息的价值。而我们作为公司的一员,拿着月薪上万然而还是那么无助和单薄。记得初入行,大家同学刚毕业,你可以很自豪的说你来了深圳,你收入很高。可是呢,随着岁月的变迁,每一次回家你总会有一些想不明白,为什么月收入2-3K的同学依然可以两三套房,可以日日下馆子,可以有车有家,在这个小城市里面如鱼得水,甚至交通违章不用罚款,孩子上学不用担心学位……而所有的这一切都是你在深圳无法想象的,你月入上万,有房有车,依然要夹着尾巴做人,朝不保夕,担心ABCDEFG的考评,不敢和物业吵架,更别提在夜店骂人了。无论你是好人坏人,表面上你在深圳就是一个老实人,而这个词语在深圳基本是个贬义词。
记得有本书,叫《圈子圈套》,描述商场的尔虞我诈。而我们在深圳就是缺一个圈子,你去医院有医生的朋友么?出了麻烦有律师或者警察的朋友么?小孩上学有无认识的老师甚至校长?甚至有人找茬你能找到混社会的人来摆平么?如果没有,那么你哪怕官至总监,年入百万,在深圳一样是个不能招事的人,更要小心做人。哪怕一个小混混,也许也能毁掉你拥有的一切。在年轻的时候,我们可以肆意驰骋,在海外住着星级宾馆,享受灯红酒绿的腐败,可是终有一天你会成家,你要有小孩,要稳定在一个城市里面,而这个时候从海外多年想构建圈子,尤其是在深圳,基本是不可能的。因为圈子就是利益的交换,他们能给你,然而你有什么能给他们呢,难道是代码或者技术支持么?所以你的圈子就只有停留在一月一见的同事,半载一餐的同学,一年一聚的家人而已,越往后你越觉得在这个城市中的无助和寂寞,开始质疑自己是否还要继续留下去。
我已经这样走过了10年,看着自己三年一小步的提升,步子越来越慢;可是创业的朋友到了中年则是逐步做事做人最沉稳的事业上升期,一年一个台阶,把我远远的抛在身后,再过一个弯道,已经无望看到前面扬起的灰尘,多少有些不甘。而在公司,已然往上已经不是金字塔,而是电视塔,管理扁平化,岗位越来越少,技术上也没有什么真正意义的专家。君不见明年的任命基本都是大家平级调动,领导互换而已,越来越有派系,越来越像国企。纵然你在海外做了主任,做了代表,要是朝中无人,也回不了家,只有借着开会往返于飞机之上,回来也是小兵一个。想跳槽,哪里放得下一呼百应的权利,哪里放得下号令三军的霸气,哪里放得下一笔千金的张狂,放得下的只有家庭了。三十多岁,也许改变还来得及,在感恩公司的同时,公司给予的所有也成为自己最难舍弃的负累。是走是留,是让惯性带着自己走完平淡一生,还是博一个无悔输赢呢?唉,感觉过去的公司岁月已经演变成为一个圈套,像一个越陷越深的漩涡,不知道有多少人可以跳得出来,进入一个全新的圈套!
金钱观——把一分钱掰成两半的华为人
记得这几日有人在心声上面提议,江苏卫视应该整个华为版的“非诚勿扰”。在我看来,这是万万没有活路的。从节目上可以看到第一个环节,众多靓女是以貌取人。而华为的光棍们6成一般是不拘小节,表情麻木,服装一周一换,不懂品牌,不用香水,不讲究手表,皮带,打火机,钱包等男士必备品,基本没有品位可言,以个人存折上升为自己的快乐源泉。而后面的环节,华为的11们一般不善言辞,一般业余时间不是挖掘技术就是挖掘网游聊天,不看书,不听音乐,不知流行,不问财经,活在自己“楚门的世界”,自得其乐。最后,在花钱上面,粒粒皆辛苦,通常讲究性价比,最小的投入获得最大的产出,在不能评估你会成为他的妻子或者同居密友前一般不会大规模投入,反正深圳的男女比例那么高,邻居富士康及行政痔疮上的翩翩仙子也不乏其人。那么历经几轮淘汰,无论是拜金女还是小资女,文艺女基本都不会有太大的兴趣,估计每次都是悲壮的音乐响起罢了。
上述文字只是开个玩笑罢了,我司还是有很多俊男靓女有好的归宿的,在深圳谈起华为男大体就是稳定(用服除外)、老实(唉,又是这个贬义词,市场除外)、麻木(5年以下的员工除外)的代名词,基本是适婚女士的最佳选择,但绝不是谈恋爱的最佳选项。大家每个人挣钱都挣得很辛苦,基本是用青春和感情在换取报酬,自然花起来也透着辛酸,海外兄弟的一般等价物基本是“这个东西是几天的补助”,而机关的兄弟自然就是几天的工资了。这里要申明一点,由于基本还算收入稳定和预期,我司同仁自然是银行放贷的上品,在给心爱的人身上还是舍得花钱的,买个LV/GUCCI/浪琴,欧米伽都是举手之劳。但是也是没有圈子的缘故,在人际关系上投资也没有什么回报,在吃饭应酬上还是毫厘必纠的,婚后不该花的是一定不花,似乎看上去比较小气,基本还是属于大钱皱皱眉头,小钱却会发发脾气的手紧族。
无意指摘什么,我等也是如此渺小在这个城市蜗居,只是有时想钱是省不出来的,省也是在原有基础上少花,我们还是要多考虑钱生钱的办法,有本事挣就有本事花。如果参加培训交10万,你相信自己能学到让你挣100万的本领,吃个饭花个几千,可是认识的这个人能够让你开拓几万的路子,估计你花钱也不觉得心疼吧。说到底,还
是我们过得太单一,收入只是一个渠道,也没有理财观念,支出却是多个渠道的缘故。
家庭感情-简单平静的华为人
虽然坛子上这样那样的风流韵事,相信不是空穴来风,但是绝大多数我司男人还是平静简单的生活,毕竟几万人,难免有些雅士有出格之举,也是人之常情。
公司的作息基本决定了你没有太多时间去风华雪月,也没有情趣从坂田奔到市区只是为了和小三逛个街吃个饭(当然热恋期和有车不打卡的成功人士除外)。每天在固定的时间起床,坐固定的班车,吃固定的早餐,占着食堂固定的位置,和固定的同事聊着固定的话题,一成不变是主题,基本是现实版的“套中人”,公司已经捆绑了你的一切,包括手机24小时开机,工作如影随形全天候办公。每天加班后,也只是通过领些高性价比的馒头牛奶,一路小跑坐坐免费班车来平衡一下,深圳版的阿Q.
在如此高强度的精神压力下,大家周末也就是选择看看电视,逛逛超市,看看电影的居多,长假期又不想花高飞机票去人挤人,旅游自然就是空想了。天天接触人除了同事还是同事,兔子不吃窝边草,基本有出轨的心也没有出轨的胆,最多借着部门活动玩玩暧昧,打打感情牌。拿钱砸人的事情是万万不会干的,不符合文化人的身份;红杏出墙的事情也是很少发生的,不符合老实人的本份,胆子大有情趣的也只是趁着出差或者海外常驻搞搞短期恋情吧,投入少,收益高,可以调剂一下生活,算是小赌怡情吧。更多的时候,还是做个忙碌的爸爸/妈妈,负责任的用工资支付物业,房贷,学费,医疗等各类固定支出,把自己的工资卡交给LP妥善保管,所有的支出都是透明的,都有账单可查,这也断了你小资、泡妞的小小欲望。 生活就像卫生间里的一盆水,波澜不惊,死水不澜,一天24小时的周而复始着,让我们在时光这条不归路上一直向前向前……
尾声-痛并快乐着的生活
一不小心就码了这么多字,花去我宝贵的电视剧时间2-3个小时。用今年最时髦的一个词来结束吧.
纠结¬——华为的失与得注定我们每一个随着年龄的增长一天天陷入纠结,要不就破茧而出,要不就变得麻木,不在沉默中爆发,就在静寂中消亡。
齐秦出过一个专辑“痛并快乐着”,我不知道自己是否快乐,我只知道自己寂寞;而且真的有时很痛很痛,只有让自己麻醉在忙碌和平凡中。我想每个人都有自己选择的权利,是让自己比下有余的蒙蔽占了上风,还是让自己比上不足的警醒刺痛自己,大家在马桶上静坐的时候想想吧。希望每个人都找到自己想要的生活
水鸟振翅掠过,溅起河面的圈圈涟漪....
Personal website records my daily trickles and trifles. Sadness, joy, grief, cynicism, bewildering, thinking or understanding consist of whole my life.
Tuesday, April 20, 2010
Saturday, April 17, 2010
七日瘦身汤, 第一天,也是这一阶段唯一的一天
本想在周末坚持个两天,无奈因杂事在外面跑了一天,就只能坚持一天了.
姑且试试吧.
原材料:
1:圆形洋葱2-2.5斤; 2:辣或微辣青色辣椒0.5-1斤; 3:芹菜(又叫西芹/野芹)1斤; 4:番茄(又叫西红柿)2.5-3斤;5:扁圆形卷心菜(又叫包心菜)1斤; 6:食用盐少许。
注:比例不变,一般一天一次。
注意:喝七 日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤匙慢慢地喝,这一点同样是喝七日
瘦身汤减肥的关键。
……对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和矿泉 水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果,第五日开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可吃糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西应隔一定时间。 尽量不乱吃其他食物,以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
……对于身体虚弱者,该方法可在二星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少许纯米食、蔬 菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。
……对于部分减肥或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。
…… 高兴和方便的时候,再喝1-2次七日瘦身汤,效果更好。
……除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以吃水果等。如发现影响减肥或停止减肥, 则应减少食用水果等。
……专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。
……正常饮食 时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节.
七日瘦身汤做法
1:洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2:青椒用水洗净。切成 小型块状,去除籽。(辣茎不要去除) 3:芹菜用水洗净,切成斜段。4:蕃茄用水洗净,切成小块状。
5:卷心菜洗净,切成三角开形小块状。 将以上月种菜放入大煲内,注懑清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
饮 用方法:
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以 上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时用隔水热温,不能用火炖开。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
特别注 意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方式效果最好!但某些人可隔一定
时间吃水果和蔬菜,请根 据自身情况决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜
量(如,先天性、药物性肥胖者,这二种情况,前三天需控制)。随意吃喝会影响减肥速
度, 请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
三、如要吃东西, 请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始可以开始吃少量
牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、 喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿
时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好!以饿时喝效果 好,不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔
水加温后再喝,或者在热水中加 温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加
热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物 时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西
不影响减肥。
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛 肉、水果、糙米、牛
奶、水)。
八、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水(不能喝茶水和开水)可以喝冷开水或温水,但也要与
喝汤相隔 0.5-1小时!
九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果
好!绝对不能晚上煲第二在喝。
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹 、大腿等,一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷 水,请在开始时加足。
十二、煲七瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,
不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火 烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温;不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言:洋葱用2—2.5 斤、西红柿用2.5-3斤左右,其他菜为0.6—1斤。辣
椒一定要比较辣,以辣到全身发热、出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切 好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤,请在减肥成
功后选择饮 用。
十七、用本汤,第一天就会有明显瘦下来的感觉。
十八、根据经验,每1000人当中,有一人需要吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度慢者, 需在
第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。
十九、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6-10碗,保持纤 维素的摄入和
形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3—5碗,持续1—3个月(胖人用
3个月),其间不影响饮食。按此饮用不反 弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。
二十、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用
原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤 的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀 粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量 的淀粉,所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
饮用七日瘦身汤的特别提示
饮用办法:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内 毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一 次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果 和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减 肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
三、如果吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可 加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小 时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后 喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减 肥。
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔 0.5-1小时。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不 能晚上煲第二天喝。
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭 锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一 定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天, 每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。
十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维 素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一 条。
十八、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。从今七日内,减重者得遵行下列的食谱进食, 觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。
姑且试试吧.
原材料:
1:圆形洋葱2-2.5斤; 2:辣或微辣青色辣椒0.5-1斤; 3:芹菜(又叫西芹/野芹)1斤; 4:番茄(又叫西红柿)2.5-3斤;5:扁圆形卷心菜(又叫包心菜)1斤; 6:食用盐少许。
注:比例不变,一般一天一次。
注意:喝七 日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤匙慢慢地喝,这一点同样是喝七日
瘦身汤减肥的关键。
……对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和矿泉 水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果,第五日开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可吃糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西应隔一定时间。 尽量不乱吃其他食物,以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
……对于身体虚弱者,该方法可在二星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少许纯米食、蔬 菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。
……对于部分减肥或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。
…… 高兴和方便的时候,再喝1-2次七日瘦身汤,效果更好。
……除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以吃水果等。如发现影响减肥或停止减肥, 则应减少食用水果等。
……专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。
……正常饮食 时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节.
七日瘦身汤做法
1:洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2:青椒用水洗净。切成 小型块状,去除籽。(辣茎不要去除) 3:芹菜用水洗净,切成斜段。4:蕃茄用水洗净,切成小块状。
5:卷心菜洗净,切成三角开形小块状。 将以上月种菜放入大煲内,注懑清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
饮 用方法:
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以 上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时用隔水热温,不能用火炖开。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
特别注 意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方式效果最好!但某些人可隔一定
时间吃水果和蔬菜,请根 据自身情况决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜
量(如,先天性、药物性肥胖者,这二种情况,前三天需控制)。随意吃喝会影响减肥速
度, 请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
三、如要吃东西, 请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始可以开始吃少量
牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、 喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿
时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好!以饿时喝效果 好,不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔
水加温后再喝,或者在热水中加 温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加
热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物 时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西
不影响减肥。
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛 肉、水果、糙米、牛
奶、水)。
八、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水(不能喝茶水和开水)可以喝冷开水或温水,但也要与
喝汤相隔 0.5-1小时!
九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果
好!绝对不能晚上煲第二在喝。
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹 、大腿等,一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷 水,请在开始时加足。
十二、煲七瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,
不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火 烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温;不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言:洋葱用2—2.5 斤、西红柿用2.5-3斤左右,其他菜为0.6—1斤。辣
椒一定要比较辣,以辣到全身发热、出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切 好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤,请在减肥成
功后选择饮 用。
十七、用本汤,第一天就会有明显瘦下来的感觉。
十八、根据经验,每1000人当中,有一人需要吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度慢者, 需在
第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。
十九、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6-10碗,保持纤 维素的摄入和
形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3—5碗,持续1—3个月(胖人用
3个月),其间不影响饮食。按此饮用不反 弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。
二十、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用
原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤 的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀 粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。
基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量 的淀粉,所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
饮用七日瘦身汤的特别提示
饮用办法:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内 毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一 次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果 和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减 肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
三、如果吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可 加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小 时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后 喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减 肥。
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔 0.5-1小时。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不 能晚上煲第二天喝。
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭 锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一 定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天, 每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。
十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维 素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一 条。
十八、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。从今七日内,减重者得遵行下列的食谱进食, 觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。
Saturday, April 10, 2010
看到这么一段话,写得还挺粪青
一会湖南孩子血铅中毒,一会山西孩子打了疫苗死的死,残的残,媒体说那里的律师不肯接官司,司法部门不肯立案,管疫苗的领导提前退休去澳洲了,这什么国家 呀。我要是孩子的爸,肯定追杀到天涯海角也要把它干掉的。哎,有钱还是走吧,中国人不团结,喜欢看热闹,等哪天自己孩子出事情了,就知道跳了,然后大家又 有热闹看了,恶性循环!没钱的人求温饱,他们不懂这个,有物质基础了,自然追求境界。没钱的人可以去掏地沟,熬了油再拿去世面卖,一个月赚一万。他们眼里 只有钱,天打雷劈断子绝孙也不怕。等他们有钱了,也开始追求境界了,又会有穷人接着干。体育界又出大事了,主席被抓了,裁判暴光了,女裁判为了多执法捞外 快,陪领导睡觉。男裁判没法陪领导,就让老婆陪。这都什么事啊!实在想不出中国还有什么行业是没有浅规则的,只是还没大白于天下罢了。中国想发财的人太 多,又没有信仰,为了钱什么事都干得出来,只有你想不到的,没有做不出的。所以这个国家100年也搞不好。要等十几亿人都富了,也就搞得好了。你觉得 100年够吗?上次跟个上海某区的的政协委员吃饭,他说要500年!
Sunday, April 4, 2010
Remember this name: MuscleNerd
今天刚发布的 IPAD, 这个家伙就 JB了.据说是从浏览器的漏洞里获得了ROOT权限,可以进行类似于个人电脑的操作了.
如果你想了解更多JB的内容, 下面是相关链接
http://ow.ly/16YDaS
也可以从 twitter.com 上查找此人,目前那是相当的火.
记念一下今天,上张IPAD的图片,虽然我个人对这东西并不感冒,毕竟这么大个东西,随身带在身上太不方便,比起2007年追踪IPHONE上市时的那种感觉,确实是相差太远,那时小小IPHONE带来的那种惊艳之美,估计很难再达到那个高度了. 倒是MS的COURIER,双屏像本书的那个,很让人心动.
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Saturday, April 3, 2010
夏天来了
告别了三月,在埃及开罗,那是绝对的早阳春.
天气猛然热了起来,晚上躺在床上已经开始考虑要不要开空调了,只是开罗的空调机型普遍老旧,以窗式挂机为主,开动起来,整个房间就成了个工地.
公司配股的分红到账了,虽然只有那么可怜的一点点,但好歹是个心里安慰.眼下盼的就是去年的年终奖,虽然早已得知去年的考评因为年尾工作调动的关系而一踏糊涂,但做为一个老人,已经知道这是公司的惯例,虽然是让人唾弃的惯例.
上午用了点时间,去掉了页面顶端的565标识,换上了2010,与时俱进嘛,毕竟这一年,还是有些大事在发生的.
前两天受到国产 AUDI Q5发布的诱惑,跑到加拿大的网站上去看了看,价格基本上是国内的一半多点(进口版本),只是虽然便宜这么多,还是要好多钱啊,基本款大概5万加币吧(3.2升的含税). 不过车型的确很有吸引力,让人不禁呯然心动. 在多伦多这样的冰天雪地里, SUV的车型,四轮独立驱动,超大的空间,你还想奢求什么? 价格便宜点?呵呵, 我也想哪,兄弟. 不过油耗肯定会是高的.
顺便说一句,北美版里AUDI网站里Q5一个广告片里的主题歌很棒,只是怎样也找不着这首歌的下载.歌名是 I am on my way back home.
天气猛然热了起来,晚上躺在床上已经开始考虑要不要开空调了,只是开罗的空调机型普遍老旧,以窗式挂机为主,开动起来,整个房间就成了个工地.
公司配股的分红到账了,虽然只有那么可怜的一点点,但好歹是个心里安慰.眼下盼的就是去年的年终奖,虽然早已得知去年的考评因为年尾工作调动的关系而一踏糊涂,但做为一个老人,已经知道这是公司的惯例,虽然是让人唾弃的惯例.
上午用了点时间,去掉了页面顶端的565标识,换上了2010,与时俱进嘛,毕竟这一年,还是有些大事在发生的.
前两天受到国产 AUDI Q5发布的诱惑,跑到加拿大的网站上去看了看,价格基本上是国内的一半多点(进口版本),只是虽然便宜这么多,还是要好多钱啊,基本款大概5万加币吧(3.2升的含税). 不过车型的确很有吸引力,让人不禁呯然心动. 在多伦多这样的冰天雪地里, SUV的车型,四轮独立驱动,超大的空间,你还想奢求什么? 价格便宜点?呵呵, 我也想哪,兄弟. 不过油耗肯定会是高的.
顺便说一句,北美版里AUDI网站里Q5一个广告片里的主题歌很棒,只是怎样也找不着这首歌的下载.歌名是 I am on my way back home.
Sunday, March 28, 2010
花开正其时
日子过得比脑袋里转的要快,这不一转眼,就结婚三周年了.
三年的时间并不算长,其实对大多数人来说,都是如此.很多的年轻人从学校毕业后工作了一段时间,往往会很惊讶地表示:"OMG,都过去这么多年了",其实他们往往想表达的是岁月如流水,这时间都被蹉跎过去了.而这样的一段时间对刚刚踏入社会的人来说,是廉价的,他们就像是刚放出动物园的小猫小狗,尚处在适应阶段,还没学会伤人,对社会造不成太大的危害,也对自已生命的价值够不成多少浪费.
但对于一个年龄已近不惑的人来说,三年可就不是一段很短的历程.虽然说婚后已有三年,其实期间断续倒有一大半是处于两地分居的状态下的,只是这种分了又聚,聚了又分的日子,凭空倒生出不少的朦胧美感来.就在这朦朦胧胧的吸引里,竟意外地体会出一些原本未曾感知的人生领悟.
首先是对人的自然属性多了一些认识.从小就被灌输了许多"人定胜天"的思想,虽然是空话,潜意识里却就认为自己做为人类,是高级的,是整个地球食物链里最高级的一环,是具有绝对支配地位的领导者和统治者.有了这种思想,自然就飘飘然了,就认为什么事只要自己去努力,去奋斗,或者是拼抢就能够办成,就能够实现,再进一步将理论与现实结合起来,就是如果要体现自己的价值,无非就是创造价值,就是超越他人,就是要特立独行.可叹的是,前面的三十余年,我也就是这么做的.婚后的三年,离离合合的夫妻生活渐渐让人体会到个人的渺小和无奈,才开始让人慢慢领悟相聚的宝贵,家庭的温馨,家人的团聚,在一起共处的天伦之乐是一种无法用言语尽表的安宁和详和,完全不同于在事业的追名逐利,伤身劳形.而这种家庭生活,让人日益明白,和谐共处的环境是何等重要,一个人对于一个家庭,一个家庭对于一个社区,一个社区对于一个国家,都是重要的组成部分,只有用心呵护,用心关爱,才会变得完美.
再次是对个人价值观的再定位或者说再认识."当你回首往事,你不会因为碌碌无为而悔恨.......",保尔柯察金的语录还犹记在耳,但内心却开始痛恨自己曾一度迷失在这种填鸭式的,个人英雄主义般的教育模式里.为了所谓的个人成功,自己曾经给自己制订了许多的学习计划,就是想让自己不会被认为是碌碌无为.现在回过头去,却因为自己的这种迷失错过了许多的美丽风景.一路走来,风风雨雨,想想曾经将自己的价值观强加于他人而造成很多次的不愉快,心里泛起地尽是酸楚和无奈.所幸的是,在人生的中期能迷途知返,把握住了幸福的尾巴.
最后的领悟是幸福是朵娇嬾的花,需要用心去呵护.为什么这么说呢?因为人是懒惰的,这是缺点也是天性,大可不必自责.但正因为这种天性,我们往往会被蒙蔽了双眼,看不到他人对自己的关爱,而只会去计较自己的利益得失.在一个家庭,必须要能处理好自己所处的角色,无论是是做为儿女,或者做为夫妻还是父母,都需要去包容去用心呵护之间的情感.很多人能够为了子女做出巨大牺牲却不能同样处理夫妻或者父母的关系,造成夫妻反目,亲人结仇,这是人生很大的悲哀.同样,在社会上对于朋友之间的相处,也需要互相关心互相包容.
感谢我的老婆,在这三年里用她的热心热情和热爱,将我这朵已行将就木快枯萎的心给悉心浇灌,终于又能绽放活力.也感谢上天给我们的小宝贝,他已经快要出生,他所给我带来的快乐是用一切都无法描述的.
写在这结婚三周年庆祝之日,我和我老婆又是分隔两地.我守在这肮脏喧嚣的开罗,而她却远赴重洋,在加拿大的冰天雪地里生活待产.有时候我在细想人生的真谛,为什么我还不能放下手里的工作,陪伴在她身边,一起迎接新生命的到来?或许我仍在金钱的渴望和未来的恐惧中迷失徘徊?但我的确是幸运的,因为我知道了怎样去爱护我的家庭,更因为有一个同样在认真维护这段感情的我所珍爱的也同样珍爱我的人.
三年的时间并不算长,其实对大多数人来说,都是如此.很多的年轻人从学校毕业后工作了一段时间,往往会很惊讶地表示:"OMG,都过去这么多年了",其实他们往往想表达的是岁月如流水,这时间都被蹉跎过去了.而这样的一段时间对刚刚踏入社会的人来说,是廉价的,他们就像是刚放出动物园的小猫小狗,尚处在适应阶段,还没学会伤人,对社会造不成太大的危害,也对自已生命的价值够不成多少浪费.
但对于一个年龄已近不惑的人来说,三年可就不是一段很短的历程.虽然说婚后已有三年,其实期间断续倒有一大半是处于两地分居的状态下的,只是这种分了又聚,聚了又分的日子,凭空倒生出不少的朦胧美感来.就在这朦朦胧胧的吸引里,竟意外地体会出一些原本未曾感知的人生领悟.
首先是对人的自然属性多了一些认识.从小就被灌输了许多"人定胜天"的思想,虽然是空话,潜意识里却就认为自己做为人类,是高级的,是整个地球食物链里最高级的一环,是具有绝对支配地位的领导者和统治者.有了这种思想,自然就飘飘然了,就认为什么事只要自己去努力,去奋斗,或者是拼抢就能够办成,就能够实现,再进一步将理论与现实结合起来,就是如果要体现自己的价值,无非就是创造价值,就是超越他人,就是要特立独行.可叹的是,前面的三十余年,我也就是这么做的.婚后的三年,离离合合的夫妻生活渐渐让人体会到个人的渺小和无奈,才开始让人慢慢领悟相聚的宝贵,家庭的温馨,家人的团聚,在一起共处的天伦之乐是一种无法用言语尽表的安宁和详和,完全不同于在事业的追名逐利,伤身劳形.而这种家庭生活,让人日益明白,和谐共处的环境是何等重要,一个人对于一个家庭,一个家庭对于一个社区,一个社区对于一个国家,都是重要的组成部分,只有用心呵护,用心关爱,才会变得完美.
再次是对个人价值观的再定位或者说再认识."当你回首往事,你不会因为碌碌无为而悔恨.......",保尔柯察金的语录还犹记在耳,但内心却开始痛恨自己曾一度迷失在这种填鸭式的,个人英雄主义般的教育模式里.为了所谓的个人成功,自己曾经给自己制订了许多的学习计划,就是想让自己不会被认为是碌碌无为.现在回过头去,却因为自己的这种迷失错过了许多的美丽风景.一路走来,风风雨雨,想想曾经将自己的价值观强加于他人而造成很多次的不愉快,心里泛起地尽是酸楚和无奈.所幸的是,在人生的中期能迷途知返,把握住了幸福的尾巴.
最后的领悟是幸福是朵娇嬾的花,需要用心去呵护.为什么这么说呢?因为人是懒惰的,这是缺点也是天性,大可不必自责.但正因为这种天性,我们往往会被蒙蔽了双眼,看不到他人对自己的关爱,而只会去计较自己的利益得失.在一个家庭,必须要能处理好自己所处的角色,无论是是做为儿女,或者做为夫妻还是父母,都需要去包容去用心呵护之间的情感.很多人能够为了子女做出巨大牺牲却不能同样处理夫妻或者父母的关系,造成夫妻反目,亲人结仇,这是人生很大的悲哀.同样,在社会上对于朋友之间的相处,也需要互相关心互相包容.
感谢我的老婆,在这三年里用她的热心热情和热爱,将我这朵已行将就木快枯萎的心给悉心浇灌,终于又能绽放活力.也感谢上天给我们的小宝贝,他已经快要出生,他所给我带来的快乐是用一切都无法描述的.
写在这结婚三周年庆祝之日,我和我老婆又是分隔两地.我守在这肮脏喧嚣的开罗,而她却远赴重洋,在加拿大的冰天雪地里生活待产.有时候我在细想人生的真谛,为什么我还不能放下手里的工作,陪伴在她身边,一起迎接新生命的到来?或许我仍在金钱的渴望和未来的恐惧中迷失徘徊?但我的确是幸运的,因为我知道了怎样去爱护我的家庭,更因为有一个同样在认真维护这段感情的我所珍爱的也同样珍爱我的人.
Saturday, February 27, 2010
2009全球最适居城市50强出炉,温哥华很棒
全球最适宜居住城市50强2009名单出炉
前三名都是欧洲的,分别是vienna, zurich, Geneva
Vancouver排名第4位,auckland并列第四
第6到第9又全是欧洲的国家
第10是悉尼
Willington 12 (New zealand)
Toronto 15
Ottawa 16
Melbourne 17
Perth 21
Montreal 22
Calgary 26
Adelaide 30
可以看到前30的 Quality of living top cities, 除了欧洲的,其他三个主要移民国家,占了多数。
Canada: Vancouver(4), Toronto(15), Ottawa(16), Montreal(22), Calgary(26)
New Zealand: Aucland(4), Willington(12)
Australia: Sydney(10), Melbourne(17), Perth(21), Adelaide(30)
link is here, on the Mercer consulting website:
http://www.mercer.com/referencecontent.htm?idContent=1173105#Top_50_cities:_Quality_of_living
该链接同时可以看到城市基础建设的50强名单,北京上海广州这些城市虽然已经完全钢筋水泥化了,但无一能上榜,估计可能的评论就是“一窝蜂的乱建”吧,丝毫美感没有。那些仍在为了金钱执着疯狂的同龄人啊,何苦来在中年辛苦地操劳,却在老年拖着疲惫的身心,数着用不尽的钞票,嘴角含笑地感伤呢。
前三名都是欧洲的,分别是vienna, zurich, Geneva
Vancouver排名第4位,auckland并列第四
第6到第9又全是欧洲的国家
第10是悉尼
Willington 12 (New zealand)
Toronto 15
Ottawa 16
Melbourne 17
Perth 21
Montreal 22
Calgary 26
Adelaide 30
可以看到前30的 Quality of living top cities, 除了欧洲的,其他三个主要移民国家,占了多数。
Canada: Vancouver(4), Toronto(15), Ottawa(16), Montreal(22), Calgary(26)
New Zealand: Aucland(4), Willington(12)
Australia: Sydney(10), Melbourne(17), Perth(21), Adelaide(30)
link is here, on the Mercer consulting website:
http://www.mercer.com/referencecontent.htm?idContent=1173105#Top_50_cities:_Quality_of_living
该链接同时可以看到城市基础建设的50强名单,北京上海广州这些城市虽然已经完全钢筋水泥化了,但无一能上榜,估计可能的评论就是“一窝蜂的乱建”吧,丝毫美感没有。那些仍在为了金钱执着疯狂的同龄人啊,何苦来在中年辛苦地操劳,却在老年拖着疲惫的身心,数着用不尽的钞票,嘴角含笑地感伤呢。
Thursday, February 25, 2010
真主生气了,百年难遇的大雨
今天早上一起来,雨就已经在下了,落在我刚剃的光头上,还颇有点凉意。
因为埃及常年无雨,所以担心雨滴里裹着大量的尘土,怕弄脏了西服或是衬衣,而无法去见客户,还特地快跑了几步,上了去公司的班车。
晕天黑地的熬到了下班,往窗外一看,天呐,这雨还在继续。食堂用完饭,跟上班车往回走,快到MAADI时,居然车顶噼哩啪啦地一阵乱响,同事往玻璃窗上一看,晕,居然下起了冰雹!
明天是真主的生日,按惯例是要全国放假庆祝的。今年埃及政府却早早发文说是明天是周五(埃及周五周六是周末),就不在周四额外放假庆祝了。
埃及常年无雨,所以开罗诺大的城市,根本就没建设什么排水系统,这一场豪雨下来,不知道有多少家园要被水淹,有多少穷人无处栖身了。同时今天雷公大发淫威,闪电频频,从不装避雷系统的大楼,遭殃的也肯定不在少数。
看来,真主是发怒了。
因为埃及常年无雨,所以担心雨滴里裹着大量的尘土,怕弄脏了西服或是衬衣,而无法去见客户,还特地快跑了几步,上了去公司的班车。
晕天黑地的熬到了下班,往窗外一看,天呐,这雨还在继续。食堂用完饭,跟上班车往回走,快到MAADI时,居然车顶噼哩啪啦地一阵乱响,同事往玻璃窗上一看,晕,居然下起了冰雹!
明天是真主的生日,按惯例是要全国放假庆祝的。今年埃及政府却早早发文说是明天是周五(埃及周五周六是周末),就不在周四额外放假庆祝了。
埃及常年无雨,所以开罗诺大的城市,根本就没建设什么排水系统,这一场豪雨下来,不知道有多少家园要被水淹,有多少穷人无处栖身了。同时今天雷公大发淫威,闪电频频,从不装避雷系统的大楼,遭殃的也肯定不在少数。
看来,真主是发怒了。
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